ciambonet (podisti sipontini)

HO CAMBIATO LE GOMME

2012-02-11T10:23:00.001+01:00

.....e sono al sesto paio consecutivo di CUMULUS,......quando arrivo a 10 l'Asics mi consegnerà il premio fedeltà.

Sono disponibili tutti i numeri e tutte le colorazioni.

Le gare di Febbraio 2012

2012-02-08T21:31:00.003+01:00

Vedi calendario completo......---------Ultimissime---------News (08/02/2012): annullata la manifestazione di domenica a Cassano Causa il perdurare delle avverse condizioni meteorologiche e l'impraticabilità del percorso di gara, la 2^ prova del CdS di cross in programma a Cassano Murge domenica 12 febbraio 2012 è stata annullata. Con successiva comunicazione si provvederà ad informare circa la data di recupero della prova.-------Ultimissime----------News (05/02/2012): le variazioni al calendario invernale Per favorire la partecipazione ai Campionati Italiani individuali Allievi/e e Juniores indoor del 18 e 19 febbraio 2012 (Ancona) viene invertita solo come data di effettuazione la disputa della 2^ prova del CdS di cross (lungo) con i Campionati regionali individuali di cross. Pertanto a Cassano Murge (BA) il 12/2/2012 si disputerà la 2^ prova del CdS di cross (lungo) mentre il 19/2/2012 presso l’Agriturismo “Chinunno” di Altamura - con organizzazione dell’Atletic Club Altamura - verranno disputati i Campionati regionali individuali di cross.

Benvenuto SAMUEL SANTORO

2012-02-01T18:43:00.004+01:00

Tantissimi A U G U R I a Dario e Tonia da tutti i podisti Sipontini per la nascita di Samuel

1^ CARDIORUN

2012-01-30T19:40:00.001+01:00

Premiazione del I° Criterium del Gargano‏

2012-01-26T17:38:00.004+01:00

Le premiazione del I° Criterium del Gargano‏ sono state rinviate a data da stabilire.
Alfredo Bronda

ciao a tutti gli amici runner's
volevo ricordare che che il giorno 28/01/2012 presso la Sala Ricevimenti Villa Florio in viaаG. Marconi San Nicandro Garganicoаalle ore 18:00 sarр effettuata la premiazione dei vincitori del I░ Criterium del Gargano.E' gradita la presenza di tutti.
A sabato.
Alfredo Bronda

classifica x società

classificaindividuale

foto e video

Correggiamo l'allenamento

2012-01-23T22:13:00.002+01:00

L'errore: troppa corsa lenta e continua...

Molti non lo fanno e dedicano troppo tempo alla corsa continua o , peggio, a quella lenta che sono indispensabili, ma non sufficienti per conseguire risultati apprezzabili. Un altro errore è non inserire la corsa media continua, vero anello di congiunzione tra le ripetute , i ritmi gara e la corsa lenta. La corsa media dovrà essere parte dell'allenamento, specie nei mesi di preparazione invernale.
L'errore che fanno molti è quello di pensare che, con un semplice programma per i 10mila metri , si possa partecipare alle mezze maratone senza troppa fatica. Una buona preparazione per gare di 10 chilometri (in pista o su strada) è solo un buon punto di partenza. Occorrerà prolungare la durata temporale e aumentare il numero delle ripetizioni: ad esempio correre a ritmo di corsa media almeno per 50-60 minuti ed arrivare a compiere per 4-5 volte i 3000 metri al ritmo con il quale si correrebbe l'ora di corsa.
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Preparazione mentale alla Maratona

2012-01-23T20:26:00.003+01:00

Scritto da Dott. Matteo Simone

Psicoterapia della Gestalt nella preparazione mentale alla maratona.

La preparazione per la maratona richiede un impegno notevole di tempo e di fatica fisica. Preparare una maratona diventa un investimento di energie fisiche e di tempo finalizzati alla miglior resa nel giorno della competizione. La preparazione va programmata con la massima accuratezza considerando il proprio potenziale atletico relativo alle precedenti competizioni e ai precedenti programmi di allenamento. Va considerato il periodo di preparazione, estivo, invernale...
... per poter programmare le uscite di allenamento più lunghe o più faticose.
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CAGNANO VARANO

2012-01-17T22:03:00.002+01:00

Clicca sulla foto x ingrandire

San Bartolomeo in Bosco - FERRARA

2012-01-17T21:54:00.007+01:00

75 324 GALLIFUOCO PIERFRANCESCO ASS.GARGANO 2000 MANFRE 43 01:27:34

Visite mediche

2012-01-04T19:28:00.005+01:00

MARATONA DI ROMA

MARATONA DI VIENNA

Si avvisa tutti gli atleti che si apprestano ad affrontare la nuova stagione agonistica di mettersi in regola con il tesseramento 2012 e sopratutto con la documentazione sanitaria visti i lunghi periodi di attesa.

Buone Feste

2011-12-25T12:13:00.002+01:00

La redazione di Ciambonet augura a tutti un Sereno Natale e Felice Anno Nuovo

Gazzetta del Mezzogiorno del 24/12/2011

2011-12-25T12:09:00.001+01:00

Backstage Calendario 2012 Gargano 2000

2011-12-13T18:31:00.005+01:00

Anche quest'anno la Gargano 2000 ha realizzato il calendario per il 2012 il ricavato
della vendita sarà devoluto in beneficenza a favore di gente meno fortunata.
Chiunque voglia contribuire al progetto può acquistare il calendario rivolgendosi ad un qualsiasi atleta della Gargano 2000.

Foggia

2011-12-12T20:43:00.003+01:00

classifica completa....

Foto Bronda.....

04 dicembre 2011 "2^ PROSECCO RUN" (TV)

2011-12-06T20:16:00.004+01:00

Domenica scorsa, 04 dicembre 2011, ho partecipato alla "2^ PROSECCO RUN", gara nazionale di Km. 25 che si è svolta a Vidor (TV), ultima tappa del circuito TRIVENETO RUN 2011.

Per la cronaca la competizione si è svolta su un percorso collinare con numerosi tratti sterrati, alcuni dei quali posti all'interno delle vigne. Caratteristici sono stati inoltre i vari passaggi nelle sedi delle cantine dove producono il famoso prosecco trevigiano. Hanno partecipato all'evento circa 500 atleti (compresi quelli della non competitiva sempre da km. 25).
Un saluto
Pierfrancesco Gallifuoco

Classifica......

P.S. : nel pacco gara, incredibile ma vero, non c'era nemmeno l'ombra di una mini-bottiglia di prosecco...!!!

FOGGIA Domenica 11 dicembre 2011

2011-12-04T17:40:00.002+01:00

dispositivo completo...

L’ATTIVITÀ FISICA PER IL BENESSERE FISICO, SOCIALE E PSICOLOGICO

2011-12-04T17:10:00.003+01:00

Dott. Matteo SIMONE
L’inattività fisica è al quarto posto tra le principali cause di morte dovuta a
malattie croniche, quali disturbi cardiaci, ictus, diabete e cancro, e contribuisce ad
oltre 3 milioni di morti evitabili all’anno a livello mondiale. La mancanza di attività
fisica contribuisce, inoltre, ad aumentare i livelli di obesità infantile e adulta.
L’attività fisica fa bene alle persone di ogni età: nei bambini promuove uno
sviluppo fisico armonico e favorisce la socializzazione, mentre negli adulti
diminuisce il rischio di malattie croniche e migliora la salute mentale. Non è mai
troppo tardi per iniziare con l’attività fisica. Per gli anziani, i benefici riguardano
l’autonomia funzionale, la diminuzione del rischio di cadute e di fratture e la
protezione dalle malattie correlate all’invecchiamento.
1
L’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) raccomanda un minimo di 30 minuti
di attività fisica moderata (che include ma non si limita allo sport) al giorno per gli
adulti e di 60 minuti per i bambini.2
Molti sono intenzionati ad iniziare a praticare una forma di esercizio fisico per
diversi motivi quali il dimagrire, il rispondere ad una richiesta di un medico, ecc.,
ma dall’intenzione al voler iniziare c’è tanta strada da fare, molti intenzionati non
hanno ancora iniziato e non inizieranno mai seppur ne abbiano l’intenzione o la
necessità.
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Classifiche Corripuglia 2011

2011-12-01T10:54:00.001+01:00

VISITE MEDICHE

2011-12-01T10:42:00.000+01:00

Gentili Presidenti,

nello spirito Etico di un “adeguato” controllo della salute degli Atleti, visto anche il notevole numero di evasioni dalla visita obbligatoria di idoneità sportiva siamo a sollecitarVi a che i Presidenti delle Società Sportive che a Voi afferiscono, controllino sempre il regolare possesso dei certificati di idoneità annuali da parte dei tesserati. Si invitano peraltro le SS.LL (a fronte anche di recente circolare della Regione Puglia) a verificare il possesso di regolari certificazioni e, in difetto, a regolarizzare le mancate certificazioni sia per gli atleti di nuovo tesseramento, sia per gli atleti che devono rinnovare il proprio certificato. Infatti la visita effettuata in questo periodo dell’anno potrà avvantaggiarVi per ridotti tempi di attesa sia per la prenotazione, sia per l’effettuazione della stessa.

Si rammenta che tale visita medica (con la relativa certificazione di idoneità) per la legge italiana è obbligatoria per coloro che svolgano attività agonistica. Si sottolinea peraltro che tale certificazione, in Puglia, ai sensi delle vigenti normative regionali, puo’ essere rilasciata esclusivamente dalle Strutture a ciò abilitate (Ambulatori ASL e Centri/Istituti della Federazione Medico Sportiva Italiana del CONI), con eventuale responsabilità del Presidente della Società non solo in caso di mancata effettuazione della stessa, ma anche in caso di visita medica in strutture o da soggetti, anche se specialisti, ma non autorizzati (ciò equivale a mancata effettuazione).

Grato per l’attenzione e la sensibilità dimostrata, con la preghiera di diffondere ai Vostri Presidenti anche tale messaggio, l’occasione è propizia per porgerVi cordiali saluti.

Il Presidente

FMSI Puglia

Domenico Accettura

Classifica Corripuglia

2011-11-25T22:10:00.002+01:00

Domenica si va a Pulsano

2011-11-24T19:25:00.008+01:00

Invito rivolto a tutti quelli che vogliono passare una mezza giornata all'aria aperta.

Per domenica 27/11/2011 è stata organizzata un escursione (a piedi) all'Abbazia di Santa Maria di Pulsano.
La Partenza è fissata per le ore 06.00 dal piazzale antistante la pretura di Manfredonia.
Si consiglia scarpe comode, zaino in spalla (pizza o panino con mortadella e birra rigorosamente peroni e con qualche bottiglietta d'acqua) e tanta voglia di divertimento.

Avviso x i soci A.S.D. GARGANO 2000 -

2011-11-22T09:42:00.005+01:00

Il Consiglio Direttivo della Associazione Sportiva Dilettantistica Gargano 2000
ha indetto una assemblea dei soci in sessione ordinaria per domenica 27/11/2011 alle ore 17,00 presso la sala riunioni della Coop MUCAFER di Manfredonia.

Il Consiglio Direttivo

LATIANO 20/11/11

2011-11-20T20:53:00.004+01:00

Classifica atleti sipontini

16 MM45 2 876 FATONE Giuseppe
62 MM45 16 875 CATALETA Armando
166 MM45 35 874 CASTRIOTTA Luigi
196 MM35 39 877 FIALE Michele
225 MM45 48 878 GRANATIERO Angelo
238 MM45 51 873 BORGOMASTRO Ciro
338 MM35 64 880 TROTTA Francesco
472 MM50 53 879 PRENCIPE Salvatore
889 MM60 45 881 VALENTE Giuseppe

Classifica generale....

Classifica Corripuglia

2011-11-16T19:15:00.001+01:00

Classifica Corripuglia aggiornata alla 20^ prova
(la Gargano 2000 ne ha disputate solo 10)

Domenica si corre a LATIANO

2011-11-15T08:47:00.002+01:00

DISPOSITIVO

Seminario "Sport, Etica, Doping"

2011-11-14T10:45:00.004+01:00

Gentilissimi,
si sottolinea l'importanza dei temi trattati e l'opportunità della più ampia
partecipazione possibile dei rappresentanti del mondo dello Sport di
Capitanata.

Cordiali saluti

Il Presidente del CP CONI Foggia
Giuseppe Macchiarola

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Complimenti

2011-11-10T18:36:00.005+01:00

Domenica 06/11 si è disputata la Corricerignola , gara che ha visto protagonisti un nutrito gruppo di atleti sipontini, e tra questi , il debutto di una simpaticissima coppia di Manfredonia,
Si tratta di Mimmo Del Muscio e la moglie Sipontina Guerra che hanno tagliato il traguardo stanchi ma felici di aver raggiunto l’obiettivo che si erano prefissi .
Il volto di Sipontina all’arrivo, esprime una tale soddisfazione che vale più di mille parole.
Un benvenuto a nome di tutti i podisti sipontini e tanta buona strada.

Altre foto della manifestazione su Podisti.net

domenica si corre a Castellaneta

2011-11-09T14:29:00.001+01:00

dispositivo......

CERIGNOLA

2011-11-06T15:37:00.006+01:00

Tutte le foto ......

Classifica atleti sipontini
29 MM45     4   795 FATONE Giuseppe
54 MM45    11   791 CATALETA Armando
   60 MM40    15   829 BUCCINO Paolo
   94 MM45    21   804 MARASCO Silvio
   95 TM    15   801 LA TORRE Pierpaolo
126 MM35    21   797 GALLIFUOCO Pierfrancesc
  127 MM45    26   792 COLANGELO Lucio
  138 MM45    30   806 PALMA Luigi
  147 MM45    32   790 CASTRIOTTA Luigi
153 MM45    35   787 BORGOMASTRO Ciro
157 MM45    36   798 GRANATIERO Angelo
172 MM45    38   786 BISCEGLIA Matteo
  184 MM50    24   785 ATTANASIO Michele
  187 MM40    38   783 POTENZA Domenico
  190 MM40    39   809 RIGNANESE Orazio
  282 MM45    60   815 ZITTINO Michele
  302 MM35    53   813 TROTTA Francesco
356 MM40    79   803 MANZELLA Domenico
  358 MM45    81   794 CESONATE Domenico
  461 MM45   101   807 PIEMONTESE Francois
  470 MM40   102   788 CALO' Sandro
  578 MM60    18   805 MUSCATIELLO Raffaele
  605 MM45   121   811 TIZZANO Antonio
  755 MM60    43   810 SCURO Francesco
  825 MM60    50   814 VALENTE Giuseppe
828 TF    14   808 RICUCCI Angela
  829 MM50   128   799 LA MACCHIA Giuseppe
  830 MM35   102   789 CARMONE Marco

Classifica completa.....

Domenica 06/11/11 si corre a Cerignola

2011-11-04T17:56:00.004+01:00

Il ritrovo è sempre presso il Piazzale INPS ore 07.00

N. Società iscritte: 87 N. Atleti Iscritti: 1019

ATLETI: PAURA, ANSIA, FOBIA Che fare?

2011-11-03T22:05:00.003+01:00

Le parole “lotta” e “fuga” possono essere anche tradotte rispettivamente con i termini più quotidiani di “affrontare i problemi” o “evitare i problemi”.

In questa accezione, lottare significa aggredire il problema, cercare di delimitarlo affrontandolo ed esplorandolo. Al contrario, la fuga coincide con il nascondersi al problema e con l’evitarlo.

Fuga e lotta si qualificano anche come due possibilità di azione e risposta all’evento minaccioso di cui non è possibile stabilire a priori quale sia la migliore. Sta alla nostra capacità di valutazione effettuare di volta in volta, di caso in caso, la scelta più opportuna.

Dobbiamo invece guardarci dalla rigidità, ossia dalla predisposizione a scegliere in ogni situazione pericolosa sempre la stessa modalità di soluzione. Ciò significa chiederci a volte di affrontare e a volte di fuggire il pericolo.

Cosa fare in caso di paura?

Si può provare a sentirsi più forti, si può provare a sostenere ed affermare che niente ci può turbare e niente ci può arrecare danno, se ci crediamo almeno un po’ è un buon inizio, in ogni momento della nostra esistenza può succedere tutto o niente, ma se non succede niente significa che non ci sono pericoli, però se succede qualcosa anche se si va incontro a pericoli, significa che si è scelto di vivere ad un non vivere.
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Dott. Matteo SIMONE

Psicologo, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR

Via Veio 52/B Roma c/o Psico&Art
www.psicologiadellosport.net

Domenica 06/11/11 si corre a Cerignola

2011-11-01T11:16:00.002+01:00

dispositivo completo....

Carapelle

2011-10-31T08:24:00.004+01:00

Classifica podisti sipontini

3 MM 35 1 2 M PALUMBO MATTEO 0.37.45
16 MM 45 4 13 M CASTRIOTTA LUIGI 0.41.55
29 TM 23 5 45 M IMPAGNATIELLO M. 0.43.20
30 MM 55 3 55 M VASCIMINNO MARIO 0.43.21
36 MM 35 6 15 M TROTTA FRANCESCO 0.45.30
56 MM 55 8 41 M PRENCIPE FRANC. 0.48.33
71 MM 45 17 63 M CASPARRINI POTITO 0.51.35
72 MM 35 11 107 M BALDASSARRE DOMENICO 0.51.43
73 MM 55 9 78 M STELLUTI MATTEO 0.51.44

Classifica generale......

New York

2011-10-28T11:19:00.001+02:00

New York: correranno anche 14 parlamentari italiani
Saranno 14 i parlamentari italiani, di entrambi gli schieramenti, che domenica 6 Novembre saranno al via della Maratona di New York.
A capitanare la rappresentativa del Montecitorio Running Club ci sara' Maurizio Lupi, con lui gli Onorevoli del Pdl Marcello Di Caterina, Enrico Costa, Valentino Valentini e Paolo Vella, i deputati Pd Paolo Fadda, Sandro Gozi, Paola De Micheli e Lapo Pistelli, quelli dell'Idv Fabio Evangelisti, Augusto Di Stanislao e Ivan Rota e i senatori Roberta Pinotti (Pd) e Filippo Saltamartini (Pdl).
La partecipazione dei parlamentari alla Maratona di New York, consentirà di raccogliere fondi a sostegno del Centro di Riabilitazione Don Orione di Ercolano (NA) e in particolare per il "Progetto Speciale Londra 2012" che ha l'obbiettivo del completamento di impianti sportivi per ragazzi disabili mentali con il sogno di prendere parte ai Giochi Paralimpici del prossimo anno.

A Chicago si nasce anche correndo

2011-10-25T17:53:00.001+02:00

Roberto Annoscia, qualche pezzo sotto, scrive dei grandi risultati cronometrici realizzati alla maratona di Chicago domenica scorsa.
Ma a Chicago non si sono ottenuti solo risultati cronometrici importanti e quello realizzato da Amber Miller, 27 anni, è alquanto singolare come riporta il sito Vanityfair,it che titola: “Mamma al traguardo: corre la maratona col pancione, poi partorisce”
E questo è quanto è accaduto:
“Ogni tanto ha alternato la marcia alla corsa, ma non si è fermata mai, per l'intero percorso della maratona di Chicago. Nonostante il pancione. Nonostante le contrazioni, che aumentavano sempre di più. La podista Amber Miller, 27 anni, era incinta di 39 settimane ma ha voluto correre lo stesso. Al fianco del marito.
Arrivata al traguardo, sei ore e 25 minuti dopo lo start, ha fatto in tempo a mangiarsi un hamburger sorridendo soddisfatta per il nastro tagliato e poi via, è dovuta andare in ospedale, per partorire la bambina.
«Il mio medico mi aveva dato l'ok per partecipare alla maratona e ho avuto anche il sostegno di mio marito», ha raccontato. «Ho corso metà della gara e per l'altra metà ho marciato, in questo modo sono riuscita ad arrivare alla fine». La piccola June è nata e pesa tre chili e mezzo.”

Dopo aver letto la notizia il primo pensiero che mi è venuto è stato: ma da noi una donna nelle condizioni di Amber Miller avrebbe potuto correre?
Anche se non le leggeranno mai, a Amber e al marito le nostre felicitazioni e alla piccola June un augurio di un grande futuro da sportiva!

Domenica si corre a Canosa e Carapelle

2011-10-25T11:45:00.004+02:00

dispositivo Canosa....

San Severo

2011-10-23T19:29:00.012+02:00

Tutte le foto della manifestazione.......

Gara a curcuito x un totale di 10.210 m

Classifica completa.....

Tutti i podisti sipontini salutano con grande gioia e affetto il ritorno alle gare di Mario Vasciminno.

La Fidal aumenta quote e tasse

2011-10-19T14:46:00.002+02:00

E' di oggi la divulgazione della circolare Fidal relativa alle "Quote Associative - Diritti Segreteria - Tasse Federali 2012" che potete vedere di seguito sotto forma di 6 immagini ed anche scaricare nella sua completezza dal seguente link:

Quote_Associative_Diritti_Segreteria_Tasse_Federali_2012.pdf

In rosso vedete le novità rispetto al 2011, le cose che balzano subito alla vista sono i sensibili aumenti per i tesseramenti dei singoli e le tasse per l'organizzazione delle manifestazioni.

TESSERAMENTI
Nella prima scheda si vedono i costi dei tesseramenti con aumenti del 300% per gli esordienti (in barba alla promozione) che passano da 1 a 3€, i cadetti passano da 3 a 4€ (+33%), allievi e junior rimangono a 5€, promesse e senior passano da 8 a 9€ (+12%), i master passano da 10 a 13€ (+30%).

TESSERAMENTO GIORNALIERO
Passa da 5€ a 7€

TASSA CORSE SU STRADA
Rimane invariata la quota di 1€ da versare al Comitato Regionale Fidal per ogni atleta iscritto.
Leggi tutto.....

Domenica si corre a Novoli

2011-10-18T12:17:00.001+02:00

Dispositivo completo....

Domenica si corre a San Severo

2011-10-18T11:56:00.005+02:00

Circuito di circa 3350 m da ripetere x tre volte.

La gara è valida sia come Campionato Provinciale sui 10 km su strada che come Tappa Corrimagnacapitanata.

• Le Iscrizioni accompagnate dalla tassa di 7.00 €uro +1,00 €uro contributo Fidal ad Atleta per il settore Amatoriale e Assoluto M/F e 2.00 per il settore Giovanile entro le ore 24:00 di Venerdì 21 Ottobre 2011, per i singoli fino alle ore 9.00 del giorno della gara.
• Ai primi 300 atleti giunti al traguardo sarà consegnato un buono idoneo al ritiro di un gilè tecnico Asics.

Dispositivo completo.....

San Giovanni

2011-10-17T11:41:00.004+02:00

Tutte le foto.......

Classifica generale

1 ASM 1 1 SANTORO DARIO ATLETICA MAXICAR CIVITANOVA M. M 0.31.35 3'12''
2 ASM 2 71 FURIO SILVIO A.S.D. RUN & FUN SAN SEVERO M 0.34.24 3'29''
3 MM40 1 2 MIGLIETTI GIUSEPPE A.S.D. RUN & FUN SAN SEVERO M 0.34.30 3'30''
4 MM40 2 27 BELLEBUONO GIUSEPPE POD. LUCERA M 0.34.38 3'31''
5 MM40 3 94 GRECO MARIO PODISTICA COPERTINO M 0.36.01 3'39''
6 MM35 1 8 RIEFOLO MICHELE ATLETICA BARLETTA M 0.36.37 3'43''
7 MM35 2 53 DI SCIUVA VINCENZO A.S. PEGASO M 0.36.39 3'43''
8 ASM 3 37 FACCIORUSSO SALVATORE ATL. PADRE PIO S. G. ROTONDO M 0.36.42 3'43''
9 MM40 4 22 CASSAVIA FRANCESCO GS ATL. STRACAGNANO M 0.37.00 3'45''
10 MM50 1 93 CAPOBIANCO MICHELE A.POD. VALTENNA M 0.37.22 3'48''
11 MM40 5 48 BUCCINO PAOLO PODISTICA SANNICANDRO M 0.37.23 3'48''
12 MM40 6 66 DE IUDICIBUS ANTONIO A.S.D. RUN & FUN SAN SEVERO M 0.37.38 3'49''
13 MM45 1 25 RINALDI RAFFAELE GS ATL. STRACAGNANO M 0.37.45 3'50''
14 MM35 4 75 PETRUZZELLIS GIANPAOLO A.S.D. RUN & FUN SAN SEVERO M 0.37.48 3'50''
15 MM40 7 88 PUPILLO RAFFAELE VIESTE RUNNERS M 0.37.55 3'51''
segue.......

ALTAMURA

2011-10-16T17:03:00.007+02:00

Tutte le foto della manifestazione

CLASSIFICA GENERALE

Classifica Sipontini
Cl. Cat. Cl.Cat. Pett. Atleta
24 MM45 4 1019 FATONE Giuseppe
151 MM45 38 1018 CATALETA Armando
160 MM45 39 1022 PALMA Luigi
171 MM45 44 1021 GRANATIERO Angelo
191 MM45 48 1016 BORGOMASTRO Ciro
210 MM45 52 1017 CASTRIOTTA Luigi
214 MM35 45 1020 FIALE Michele
341 MM45 79 1024 ZITTINO Michele
353 MM35 59 1023 TROTTA Francesco

Domenica si corre a San Giovanni e Altamura

2011-10-12T11:37:00.006+02:00

X Altamura
l'incontro è fissato alle ore 06.30 presso il piazzale INPS
Dispositivo Altamura

Percorso Altamura

Dispositivo San Giovanni

CORRIMANFREDONIA 2011

2011-10-09T19:41:00.005+02:00

Tutte le foto della manifestazione

classifica generale

Articolo di
Vito Porcelli

Lo avevo anticipato nella chiusura del mio articolo su Barletta e ne ho avuto ulteriore conferma quest’oggi: anche a Manfredonia si corre bene!

Le ottime sensazioni godute alcuni anni fa sono state confermate quest’oggi dalla Società Asd Gargano 2000, organizzatrice della 9^ Corrimanfredonia – Trofeo Coop.Mucafer – 16^ tappa Corripuglia 2011.

Peccato soltanto per un’insistente perturbazione collocatasi a ridosso della bella cittadina garganica sul lato est, che ha regalato un abbondante rovescio verso la fine della manifestazione, creando un po’ di problemi al defluire degli atleti presso l’eccellente ristoro finale a base di frutta, acqua, bruschette di ottimo pane condito e focaccia in abbondanza.
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Dal Vietnam all'Italia in bicicletta per i diversabili

2011-10-09T16:12:00.001+02:00

Sono passati 727 giorni e 25.000 chilometri da quando Matteo Tricarico abbordo della sua bicicletta ha lasciato Ho Chi Minh City in Vietnam per attraversare 14 paesi asiatici e raggiungere l'Italia. L'ultima tappa del progetto sportivo-umanitario “Dal Vietnam all'Italia in bicicletta per i diversabili”, per conto della Travel For Aid onlus, si svolgerà i giorni otto e nove ottobre da Margherita di Savoia a Manfredonia. In queste ultime pedalate Matteo non sarà solo ma accompagnato da una cinquantina di ciclisti delle associazioni UISP e Gruppo Sportivo Sipontino.
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Vladimir Luxuria presenta “Eldorado” a Manfredonia

2011-10-09T16:05:00.002+02:00

Vladimir Luxuria presenta “Eldorado” a Manfredonia

Con grande successo di pubblico, nel suggestivo scenario dell’auditorium di Palazzo Celestini, è stato presentato il libro di Vladimir Luxuria “Eldorado”. L’evento, inserito nell’ambito della settimana dello Sport, Cultura e Solidarietà, è stato organizzato dall’associazione “Gargano 2000 Onlus” in collaborazione con il Rotary Club di Manfredonia, la provincia di Foggia, la regione Puglia e l’assessorato alla cultura del Comune di Manfredonia. Dopo la sua autobiografia, “Chi ha paura della Muccassassina” e una raccolta di racconti , Eldorado è il primo romanzo scritto da Vladimir Luxuria , un romanzo ironico ed intelligente che con fermezza denuncia le umiliazioni subite dagli omosessuali nel periodo della deportazione nazista. Il titolo ricorda uno storico locale omosessuale della città di Berlino, città gaia e già aperta alle diversità fin dagli anni ’30, dove è ambientata parte del romanzo.
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Sport e Disabilità

2011-10-05T09:32:00.006+02:00

Tutte le foto

Guarda il video su TVGargano.it

Innaugurata la mostra fotografica “Sport e disabilità”

Con l’inaugurazione della suggestiva mostra fotografica “Sport e disabilità”, presso il chiostro di Palazzo San Domenico, si è aperta ufficialmente la Settimana della Cultura, Sport e Solidarietà organizzata dall’Associazione Gargano 2000 Onlus, da sempre attenta alle problematiche della diversabilità, e il Circolo culturale “Manfredonia Fotografica”. A tagliare il nastro tricolore il sindaco Angelo Riccardi, l’ingegner Bruno Rinaldi, Presidente del Rotary Club di Manfredonia e il presidente della Gargano2000 Giovanni Cotugno. Grande apprezzamento nelle parole del sindaco nei confronti del Circolo fotografico e della Gargano 2000 che con pochi mezzi e tanta passione riescono ad organizzare queste manifestazioni e a tener vivo l’associazionismo che non può che far bene alla gioventù manfredoniana.
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di Mariantonietta Di Sabato

Settimana della Cultura, Sport e Solidarietà

2011-10-04T11:50:00.003+02:00

Sabato e Domenica si corre a MANFREDONIA

DISPOSITIVO

Barletta

2011-10-03T09:13:00.006+02:00

Classifica Generale

Tutte le foto

Classifica atleti sipontini:

48 MM40 14 1281 BUCCINO Paolo 00:48:01
58 MM45 7 1260 FATONE Giusepp 00:48:26
92 MM45 16 1258 CATALETA Armando 00:49:48
126 MM45 24 1266 PALMA Luigi 00:51:00
129 MM45 25 1259 DI BARI Giovanni 00:51:03
136 MM45 26 1265 MARASCO Silvio 00:51:13
154 MM40 30 1270 RIGNANESE Orazio 00:51:38
156 MM45 31 1254 BORGOMASTRO Ciro 00:51:43
168 MM45 34 1257 CASTRIOTTA Luigi 00:52:02
169 MM45 35 1261 GRANATIERO Angelo 00:52:02
227 MM40 48 1251 POTENZA Domenico 00:53:17
254 MM50 30 1252 ATTANASIO Michele 00:53:47
269 MM45 53 1253 BISCEGLIA Matteo 00:54:13
288 MM45 59 1275 ZITTINO Michele 00:54:35
300 MM35 55 1274 TROTTA Francesco 00:54:50
306 MM45 66 1263 LAURIOLA Giuseppe 00:54:57
403 MM50 56 1262 LA MARCA Matteo 00:56:52
414 MM40 91 1264 MANZELLA Domenico 00:57:01
426 MM45 98 1272 TIZZANO Antonio 00:57:11
464 MM35 75 1273 TRICARICO Massimo 00:57:52
492 MM40 110 1255 CALO' Sandro 00:58:18
549 MM40 127 1269 PRENCIPE Antonio 00:59:01
550 MM50 81 1268 PRENCIPE Salvatore 00:59:02
1009 MM35 134 1256 CARMONE Marco 01:08:58

Settimana della Cultura, Sport e Solidarietà

2011-09-29T09:38:00.003+02:00

Le foto di Trani

2011-09-27T10:55:00.004+02:00

Tutte le foto della manifestazione

Domenica si corre a Barletta

2011-09-26T15:55:00.004+02:00

La partenza della Gara è alle ore 09.00
Ritrovo al piazzale INPS ore 06,45

Dispositivo

Maratona di ROMA 2012

2011-09-26T11:41:00.003+02:00

Gli interessati possono contattare Michele Zit Zit

Regolamento maratona di Roma

Trani

2011-09-25T16:11:00.006+02:00

Gara di 10.600 m (il mio Garmin)

Classifica Generale

Classifica atleti sipontini:
3 ASM 3 613 SANTORO Dario
16 MM45 3 591 FATONE Giuseppe
38 MM45 6 600 MONDELLI Amodio
48 TM 10 595 LA TORRE Pierpaolo
57 MM45 8 589 D'AMBROSIO Cosimo
71 MM45 10 596 PALMA Luigi
72 MM45 11 590 DI BARI Giovanni
73 MM45 12 588 CASTRIOTTA Luigi
74 MM45 13 587 BORGOMASTRO Ciro
75 MM45 14 592 GRANATIERO Angelo
77 MM40 14 598 RIGNANESE Orazio
132 MM35 26 586 VITULANO Matteo
162 MM40 30 597 PRENCIPE Marino
264 MM45 64 583 FABIANO Luigi
322 MM50 46 581 BALDASSARRE Michele
323 MM45 77 584 LOMBARDI Nicola
324 MM45 78 585 TRIMIGNO Paolo
433 MM45 107 599 BAVARO Paolo

Domenica si corre a Trani

2011-09-20T15:15:00.003+02:00

Dispositivo completo

CASAMASSIMA

2011-09-19T10:04:00.007+02:00

Tutte le foto della Manifestazione

Il link della classifica.
CLASSIFICA GENERALE

Classifica atleti sipontini su 1400 arrivati:
142 MM45 26 1399 COLANGELO Lucio 1965 MANFRE 40:14
147 MM45 29 1398 CATALETA Armando 1966 MANFRE 40:29
174 MM45 38 1408 PALMA Luigi 1966 FG269 MANFRE 41:1
192 MM45 41 1395 BORGOMASTRO Ciro 1964 FG269 MANFRE 41:32
195 MM35 40 1402 FIALE Michele 1976 FG269 MANFRE 41:34
206 MM45 46 1397 CASTRIOTTA Luigi 1965 FG269 MANFRE 41:44
210 MM35 43 1401 DI BARI Matteo 1974 FG269 MANFRE 41:46
211 MM45 48 9 DI BARI Giovanni 1965 FG269 MANFRE 41:47
212 MM40 48 1410 RIGNANESE Orazio 1967 FG269 MANFRE 41:48
220 MM45 50 1403 GRANATIERO Angelo 1964 FG269 MANFRE 41:54
280 MM50 29 1393 ATTANASIO Michele 1959 FG269 MANFRE 42:4
351 MM45 79 57 LAURIOLA Giuseppe 1964 FG269 MANFRE 43:52
382 MM45 86 1394 BISCEGLIA Matteo 1964 FG269 MANFRE 44:14
393 MM35 70 1414 TROTTA Francesco 1972 FG269 MANFRE 44:24
506 MM35 85 1413 TRICARICO Massimo 1973 FG269 MANFRE 46:07
510 MM40 109 1407 MANZELLA Domenico 1967 MANFRE 46:10
577 MM50 85 1405 LA MARCA Matteo 1961 FG269 MANFRE 47:19
585 MM40 123 353 CALO' Sandro 1969 FG269 MANFRE 47:26
649 MM45 158 1412 TIZZANO Antonio 1966 FG269 MANFRE 48:05
1058 MM50 165 1404 LA MACCHIA Giuseppe 1960 FG269 MANFRE 53:08
1059 MM60 52 1411 SCURO Francesco 1948 FG269 MANFRE 53:09
1061 MM40 204 1409 PRENCIPE Marino Antonio 1967 FG269 MANFRE 53:11
1234 MM35 152 1396 CARMONE Marco 1972 FG269 MANFRE 57:20

Domenica si corre a Casamassima

2011-09-15T12:22:00.004+02:00

L'incontro e fissato alle ore 06.30 Piazzale INPS

Dispositivo

Vieste

2011-09-11T17:04:00.006+02:00

Classifica

In attesa di foto e classifica, postiamo un videomessaggio
dedicato ad un carissimo amico che ha debuttato qui a Vieste
nell'edizione 2009.

Domenica 11/09/2011 si corre a Vieste

2011-09-06T13:43:00.004+02:00

Il Raduno è fissato per le ore 07.15 presso
il piazzale della Pretura, 07.30 PARTENZA

Dispositivo

Putignano

2011-09-04T16:22:00.005+02:00

Tutte le foto della manifestazione

Classifica generale

Classifica dei sipontini
39 MM45 5 81 FATONE Giuseppe
97 MM45 18 77 CATALETA Armando
160 MM45 38 80 CASTRIOTTA Luigi
161 MM45 39 79 BORGOMASTRO Ciro
167 MM45 41 78 MARASCO Silvio
202 MM45 52 1144 GRANATIERO Angelo
381 MM35 72 1151 TROTTA Francesco
919 MM60 44 1150 SCURO Francesco
921 MM40 174 1149 PRENCIPE Marino Antonio
922 MM45 206 1142 DI BARI Giovann

Domenica 04/09 si corre a Putignano e San Nicandro

2011-08-30T09:59:00.004+02:00

DISPOSITIVO

DISPOSITIVO

Amici, con la presente vi comunico che la 12^ di Corripuglia a Putignano il 04/09/2011 è aperta anche ai liberi, pertanto se vorrete portarne con voi alcuni, potrete iscriverli fino a 15 minuti prima della partenza.
L'iscrizione per i liberi è di 5 euro e riceveranno anche loro una maglietta celebrativa della manifestazione e tutto quello riservato x voi, percorreranno soltanto 8 km anzichè 10.
Vi aspetto numerosi
Piero Campanella

Le iscrizioni delle due gare scadono alle ore 24.00 del 01/09/2011

San Giovanni Rotondo Camp. Reg. Corsa in Montagna

2011-08-28T16:51:00.001+02:00

Classifica Generale

25 ^ Maratonina dei 2 COLLI

2011-08-17T09:50:00.003+02:00

Classifica completa

Classifiche Monte Sant'Angelo e Rignano

2011-08-08T09:10:00.003+02:00

Tutte le foto

Classifiche:
Monte Sant'Angelo

Rignano Garganico

Monte Sant' Angelo

2011-08-04T08:15:00.002+02:00

Domenica 07/08/2011 si corre a Monte Sant' Angelo,
il raduno è fissato per le ore 17.00 presso
il piazzale della pretura.

Venerdì 05/07/2011 memorial EUGENIO LA SCALA

2011-07-26T09:15:00.003+02:00

Gara Nazionale non competitiva di corsa su strada
FIDAL Giovanile / CIP / FISDIR

dispositivo

Domenica 07/08/2011 si corre a MONTE SANT' ANGELO

2011-07-20T09:22:00.002+02:00

dispositivo

Sabato 06/08/2011 si corre a RIGNANO GARGANICO

2011-07-20T09:19:00.003+02:00

Dispositivo

MEETING DI ATLETICA LEGGERA CIVITANOVA MARCHE 16 LUGLIO 2011

2011-07-18T14:07:00.004+02:00

Passi di avvicinamento alla conquista del minimo di partecipazione dei GLOBAL GAMES INAS per atleti diversamente abili del settore psichico in programma da settembre a ottobre a Genova, l’atleta Alessandro TOMAIUOLO tesserato per la ASD GARGANO 2000 Manfredonia nella categoria Allievi per la FIDAL..... Leggi tutto

Sabato 09/07/2011 si corre ad AMENDOLA

2011-07-04T23:05:00.002+02:00

Dispositivo

Domenica 03/07/2011 si corre a Trinitapoli

2011-06-28T10:31:00.002+02:00

Dispositivo

La partenza è prevista per le ore 18,45, su di un percorso di 10 Km.
Le iscrizioni si possono effettuare entro il 30/06/2011,e la quota è di 5 euro.

Esercizio fisico per il benessere fisico, psicologico e sociale

2011-06-23T23:12:00.003+02:00

Scritto dal Dott. Matteo Simone

Molti sono intenzionati ad iniziare a praticare una forma di esercizio fisico per diversi motivi quali il dimagrire, il rispondere ad una richiesta di un medico, ecc., ma dall’intenzione al voler iniziare c’è tanta strada da fare, molti intenzionati non hanno ancora iniziato e non inizieranno mai seppur ne abbiano l’intenzione o la necessità.
Questo è dovuto da diversi fattori, ad esempio la persona pur avendo compreso che per star meglio o comunque per non star peggio deve ricorrere alla pratica di un’esercizio fisico potrebbe comunque ritenere che tale pratica consista in uno sport non alla sua portata e quindi potrebbe non sentirsi in grado di cimentarsi.
Come fare per uscire da questa gabbia mentale?
Innanzitutto la persona può intraprendere un percorso di autoconsapevolezza che possa agevolare la progressione nei sotto elencati stadi teorizzati con il modello transteoretico Di Clemente e Prochaska (leggi tutto)

Domenica 26/06 si corre a Cerignola

2011-06-21T10:40:00.002+02:00

Dispositivo completo.

Inizio gara è previsto per le ore 18.00,su una distanza di 10,200 km
le iscrizioni si chiudono venerdì 24/6 e la quota è di 5 euro.

STRABITONDO RINVIATA

2011-06-10T18:03:00.001+02:00

Si comunica che la Strabitondo valevole come
9^ prova del Corripuglia è stata rinviata in data da destinarsi.

Domenica 12/06 si corre a Sannicandro e Bitondo

2011-06-07T17:43:00.006+02:00

Le iscrizioni scadono giovedì 09/06, la partenza della gara è alle ore 09,30
DISPOSITIVO SANNICANDRO

Le iscrizioni scadono giovedì 09/06, la partenza della gara è alle ore 09,45.
DISPOSITIVO BITONDO

VASTO Campionato italiano MASTER

2011-06-05T19:00:00.009+02:00

I due atleti di peso della Gargano 2000 mostrano la loro grinta prima della partenza e sui loro volti si legge tutta la tensione che si accumula prima di una gara importante quale è il campionato italiano.

Classifica

Le foto di Marcello Casasanta

Bisceglie 8^ prova Corripuglia 2011

2011-06-02T13:23:00.011+02:00

Domenica caldissima, 1125 atleti arrivati, percorso bello ma nervoso, completamente chiuso al traffico e ben controllato da un esercito di vigili, volontari e guardie ambientali,distribuzione pettorali e pacchi gara ben organizzati ed infine nota dolente, apriamo il pacco gara e
........ il nulla ..... no anzi.............una confezione di
.............. C I B O - P E R - G A T T I. . . . . . . . .,
un barattolo di ......pomodori pelati di Gambardella.....
un pezzo di cioccolata ......"squagliata" il tutto a 7 euro.

Classifica

Tutte le foto

MOLFETTA Campionato Regionale Master

2011-05-29T23:27:00.003+02:00

Giuseppe FATONE della Gargano 2000 di Manfredonia ha conquistato il
titolo di Campione Regionale 10000 m su strada Cat. mm45

CLASSIFICA

Tutte le foto

Giovedì 02/06 si corre a BISCEGLIE

2011-05-26T11:36:00.004+02:00

La gara è valida come 8^ prova del CORRIPUGLIA 2011

Le iscrizioni si chiudono Lunedì 30/05/2011

DISPOSITIVO

Domenica 29/05 si corre a Molfetta

2011-05-25T11:22:00.002+02:00

Le iscrizioni si chiudono giovedì 26/05
l'incontro è fissato alle ore 07.00 c/o Piazzale INPS

DISPOSITIVO

CAMPIONATI ITALIANI MASTER 10 KM - VASTO

2011-05-24T11:54:00.003+02:00

Le iscrizioni si chiuderanno alle ore 19.00 di mercoledì 25 maggio

DISPOSITIVO

Vasto, in provincia di Chieti, ospiterà domenica 5 giugno il Campionato Italiano Individuale e di Società Masters di Corsa su Strada Km 10, inserito nell’8° Trofeo Podistico Città di Vasto.
L’organizzazione è curata dalla società Podistica Vasto.
Dopo quattro anni un campionato italiano Master torna a disputarsi in Abruzzo, dove nel 2007 si è svolto quello di mezza maratona, in occasione della 27^ Maratonina Pretuziana, a Teramo.
Per la città di Vasto si tratta di un importante coinvolgimento nel mondo dell’atletica, rappresentata nell’occasione da una manifestazione podistica, in attesa, e nella speranza, che nella città aragonese si realizzi una pista di atletica.
Le iscrizioni si chiuderanno alle ore 19.00 di mercoledì 25 maggio, e devono essere effettuate tramite il servizio on –line, dal quale si accede dal sito www.fidal.it
Al Campionato italiano possono partecipare gli atleti tesserati alla categoria Master e quelli della categoria Seniores nelle analoghe fasce d’età, in regola con il tesseramento FIDAL per il 2011. Gli atleti Seniores concorrono esclusivamente per l’assegnazione del titolo individuale, mentre quelli stranieri della categoria Master possono solo gareggiare per la classifica di squadra.
Il ritrovo è fissato alle ore 8.30 presso il Palazzetto dello Sport di via Conti Ricci. La gara partirà alle ore 10.00, con arrivo nei pressi della Palazzetto dello Sport. Il percorso sarà interamente chiuso al traffico.
La quota di iscrizione FIDAL è di 6 €, alla quale va aggiunta la cauzione di 5 € per il microchip, che sarà restituita al momento della riconsegna dell’apparecchio.
L’importo dell’iscrizione dovrà essere versato all’ASD Podistica Vasto, tramite bonifico bancario su Banca dell’Adriatico, Corso Europa Vasto, codice IBAN IT16T0574877912100000011142. Per perfezionare l’iscrizione, bisognerà inviare copia del pagamento effettuato entro la data di scadenza al fax 06 – 233213966.
Per informazioni, ci si può rivolgere al responsabile organizzativo , sig. Roberto Fabrizio,
tel. 329-2944975, o all’e-mail info@podisticavasto.it
Consultabile anche il sito della società, www.podisticavasto.it

Barletta e Cagnano

2011-05-23T15:11:00.008+02:00

Tutte le foto di Barletta

Classifica

Tutte le foto di Cagnano
Classifica

Domenica 22/05/2011 si corre a.............

2011-05-16T15:39:00.007+02:00

CAGNANO VARANO
Il costo dell'iscrizione è di 5 euro
la partenza è prevista alle ore 10.00
Il raduno è fissato alle ore 07.30 al
distributore di benzina di via scaloria (ex IMES)

BARLETTA
Il costo dell'iscrizione è di 7 euro,
la partenza è prevista alle ore 09.30
il raduno è fissato alle ore 07.30 c/o piazzale INPS.

Dispositivi

MARATONA DI PRAGA 08/05/2011

2011-05-11T20:15:00.004+02:00

Gli atleti sipontini della A.S.D. Gargano 2000 che hanno partecipato alla Maratona di Praga 2011 hanno avuto la fortuna di partecipare ad una delle più belle maratone del mondo, in una città storica e ricca di monumenti, con una presenza di migliaia di spettatori lungo tutto il percorso che partendo da Piazza dell’Orologio e arrivando nella stessa piazza ha attraversato la Città Vecchia, la Città Nuova, il Quartiere Ebraico, superato i vari ponti sul fiume Moldava, tra cui il “Ponte Carlo”, e fiancheggiato lo stesso fiume sui due lati per lunghi tratti. Nel percorso erano presenti molti tratti in selciato, alcuni saliscendi, binari del tram, tunnel, pavimentazione in asfalto abbastanza sconnessa, almeno tre giri di boa con curve strette che sicuramente hanno reso più arduo il compito dei maratoneti.

L’organizzazione ha garantito un servizio eccellente in tutte le fasi (consegna pettorali, accoglienza degli atleti, deposito borse, gabbie di partenza, ristori e assistenza lungo il percorso, ristoro a fine gara, ecc.) anche se non hanno avuto la disponibilità di spazi enormi. Gli atleti che hanno corso per intero la maratona (Fatone Giuseppe, Castriotta Luigi, Prencipe Antonio, Fiale Michele, Borgomastro Ciro) hanno ottenuto tutti l’obbiettivo di portare a termine la gara, con un eccellente risultato da parte dell’atleta Fatone Giuseppe che è giunto al traguardo in 2:48:56 ottenendo la 98^ posizione nella classifica generale, la 5^ posizione nella classifica di categoria MM45 e la terza posizione tra gli italiani partecipanti alla maratona. Questo risultato dimostra che anche a 46 anni si possono ottenere ottimi risultati, grazie all’impegno e alla passione verso questo sport ed anche alla voglia di confrontarsi con atleti provenienti da tutto il mondo. Gli stessi atleti saranno protagonisti del programma “Correndo per il mondo” nella puntata che andrà in onda su RETE4 il 19 giugno 2011 alle ore 14,00 con un’intervista prima della partenza e durante la gara.
Altri atleti (Granatiero Leonardo, Vitulano Luigi, Muscatiello Raffaele, Valente Giuseppe, Tizzani Antonio e Murgo Giuseppe) hanno percorso distanze più brevi all’interno della maratona (mezza maratona e 7 km) per la gioia di partecipare ad una manifestazione con 9500 atleti partecipanti.
di Ciro Borgomastro

Praga Marathon 2011

2011-05-08T19:33:00.004+02:00

clicca sull'immagine x ingrandire

Classifica generale

ESPERIENZE DI LEPRI E PACEMAKER IN ATLETICA LEGGERA di Matteo SIMONE

2011-05-06T22:02:00.004+02:00

Nel lontano settembre 1995 ho avuto modo di allenarmi un periodo con Fabio FIORAVANTI e Riccardo DE PAOLIS, due campioni laziali dell’atletica leggera in quegli anni, e quello che mi ha aiutato è stato fare dei tratti di ripetute in allenamento con loro, ma non solo.

Cosa succede in questi casi?

Innanzitutto hai un riferimento, una consegna da rispettare, un’indicazione di persone esperte e competenti che non solo ti dicono quello che devi fare ma ti incoraggiano, si rendono disponibili a darti consigli, ....continua

Pillole di storia (correva l'anno........)

2011-05-04T16:09:00.005+02:00

Domenica si corre la Maratona di Praga

2011-05-03T15:29:00.003+02:00

Ben 11 atleti Sipontini prenderanno parte alla maratona di Praga
che si correrà domenica 08/05/2011.
Un grande in bocca al lupo a tutti i partecipanti.

Domenica si corre a OSTUNI

2011-05-03T15:07:00.003+02:00

Le iscrizioni scadono Giovedì 05/05/2011
Il costo è di 15 euro

Info:http://www.fidalpuglia.it/master/dispositivo%20Villanova%20Ostuni%208-5-11.pdf

BARI e PIETRAMONTECORVINO

2011-05-02T17:02:00.007+02:00

Classifica:http://www.fidal.it/2011/COD2847/Gara068.htm

Foto:http://www.fotopodisti.net/2011_01/index.php?cat=135

Maratonina di Sant'Alberto Pietramontecorvino
Classifica

Successi degli atleti 'speciali' sipontini

2011-04-25T20:35:00.002+02:00

Si è appena conclusa, nelle giornate di martedi 19 e mercoledi 20 aprile, la fase regionale dei Giochi Sportivi Studenteschi 2011 di Atletica Leggera, presso il campo N. Mondelli di Foggia, organizzati dal MIUR e dal CONI, con il contributo della FIDAL e del CIP e FISDIR.

Ancora una volta grandi risultati e soddisfazioni per il movimento sportivo studentesco della città di Manfredonia che con i ragazzi "speciali" ha vinto ben sei titoli regionali individuali e tre secondi posti. Nel dettaglio, si sono laureati campioni regionali studenteschi:

1. Tomaiuolo Alessandro - MT 1000 - I.T.Geometri "Euclide"
2. La Macchia Michele - lancio del Peso - I.T.C. "Toniolo"
3. Tattilo Liliana - Salto in Lungo - I.T.C. "Toniolo"
4. Casalino Mariano - Salto in Lungo - I.T.Geometri "Euclide"
5. Giordano Giuseppe - Salto in Lungo - S.M.G.T. Giordani"
6. Gawrys Sandra - Lancio del Vortex - S.M.G.T. "Giordani"
7. Rignanese Sipontina - Lancio del Vortex 2^cl. - S.M.G.T. "Giordani"
8. Guerra Anna Rita - MT 80 2^ cl. - S.M.G.T. "Giordani"
9. Vuovolo Sara - MT 100 2^CL. - I. Roncalli
.....leggi tutto

Auguri di Buona Pasqua

2011-04-21T10:03:00.003+02:00

Ciambonet augura " Buona Pasqua "

Domenica 01/05/2011 si corre a.........

2011-04-19T23:01:00.006+02:00

Bari - Maratonina del Levante Km 21,097 valida anche come
Campionati Italiani Aeronautica Militare

Locandina

Pietramontecorvino(FG) - Maratona di Sant'Alberto Km 8

Locandina

Campionati Italiani di Mezzamaratona

2011-04-17T20:29:00.002+02:00

Classifiche

Pillole di storia (correva l'anno........)

2011-04-15T12:49:00.004+02:00

CANOSA

2011-04-10T19:50:00.003+02:00

Tutte le foto della gara: Gallery

classifica della 5^ Prova del Corripuglia
Classifica

Solidarietà pro Miriam

2011-04-08T18:39:00.004+02:00

L'associazione sportiva Gargano 2000 onlus ha consegnato, l'altro ieri, il ricavato della vendita del calendario 2011 del sodalizio alla piccola Miriam, la bambina di nove anni, affetta dalla sindrome di V.A.C.T.E.R.L, una malattia che comprende diverse patologie congenite compromettendo la funzionalità di alcuni organi e che la costringe a continue cure e interventi chirurgici importanti e onerosi.

Un gesto di grande solidarietà legato all'attività sportiva dell'associazione, presieduta da Giovanni Cotugno, che da sempre miete grandi successi a livello agonistico. "Questa volta la nostra campionessa è Miriam - commenta Cotugno - la quale deve vincere un'importante sfida, a cui ci sentiamo particolarmente legati. Il nostro è un piccolo gesto simbolico ma è soprattutto Miriam ad insegnare a noi tutti il vero valore della vita, con la sua grande voglia di vivere, lottando ogni giorno tra mille difficoltà".

La consegna è avvenuta all'interno del laboratorio artigianale, sito in via San Francesco, gestito dalla mamma di Miriam, Angela Quitadamo, dove insegna ai ragazzi diversamenteabili l'arte della lavorazione dell'argilla e della ceramica realizzando manufatti pregiati risalenti all'antica Daunia.

L'anno scorso, lo stesso sodalizio sportivo consegnò un altro assegno alla Fondazione Karol.

Scarpe da running, quando mandarle in pensione

2011-04-07T20:47:00.004+02:00

Nulla, si sa, dura per sempre. Anche le scarpe, nonostante possano risultare molto comode prima o poi vanno cambiate. Questa decisione deve esser presa quando l’EVA dell’intersuola tende lasciar uscire aria, perdendo il proprio potere ammortizzante.

In genere un paio di scarpe può durare 800/1000 chilometri, ma non è una regola valida sempre. In ogni caso, la scarpa, è da cambiare quando il battistrada è consumato fino quasi a scoprire l’intersuola.
Vediamo alcuni dettagli relativi all’utilizzo delle scarpe.
* La scarpa si consuma nella parte laterale esterna del tallone. Quando il battistrada finisce, ovvero l’appoggio avviene direttamente con l’intersuola è indispensabile cambiare le scarpe.
* Se la scarpa è consumata nella parte mediale, consiglio di sostituire la scarpa con una di tipo neutro o con leggero shank e rivolgersi ad un ortopedico per valutare l’opportunità di inserire un’ortesi plantare.
* Se la scarpa è consumata all’altezza dei metatarsi deve essere sostituita con una scarpa con minore dislivello.

Oltre a questi accorgimenti, è opportuno valutare l’intersuola, l’esaurimento della scarpa non avviene soltanto quando si consuma il battistrada, anche l’EVA si scarica. Ogni tanto è opportuno osservare le scarpe dal dietro e valutare se l’intersuola è diritta oppure ha ceduto all’interno o all’esterno. Se ci sono cedimenti la scarpa è da cambiare.

Come allacciare le scarpe - durante l’allenamento e la gara il piede tende a gonfiare, per questo è preferibile, non allacciare troppo stretta la scarpa, ma nemmeno tenere le stringhe troppo lente, perché il piede tende a “ballare”. Il modo migliore per allacciare le scarpe è fare il fiocco con le stringhe ed infilare le estremità di esse sopra la linguetta, evitate di stringere troppo potrebbe creare troppo pressione sul collo del piede.

Buona corsa!

Argomento tratto dal libro “La mia maratona” ,
autori Enrico Arcelli e Fulvio Massini, Ed.correre

Domenica 10/04/2011 si corre a Canosa

2011-04-06T13:33:00.002+02:00

L'incontro è fissato x le ore 07.00 presso il Piazzale INPS

Dispositivo

Noci 03/04/2011 Classificha

2011-04-03T23:10:00.002+02:00

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Clasifica completa